煮沸后自然冷却至20℃～25℃的白开水是比较好的饮用水，既能迅速解渴，又不会引起肠胃不适、肥胖。

绿茶：降火

绿茶是没有发酵的茶，所以在各类茶叶中，它的茶多酚含量最高，经常喝绿茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，还有降血脂、降血压、减肥、预防癌症等作用。

夏季天气炎热，人体比较容易上火，绿茶性寒，有助于降火，适合容易上火的人群饮用。

注意：脾胃虚寒人群不宜长期饮用。

绿豆汤：清热解毒

功效：利水消肿、清热解毒、消暑。制作方法：取绿豆100克，放入锅中，加入500毫升清水，大火煮沸后继续煮15分钟，可加适量冰糖调味。来源：健康时报、CCTV生活圈编辑：罗婷刘思宇审核：谢礼逵

极目文创免费送

小极宠粉继续！极目文创套餐免费送！

如何参与：在每篇文章下面点“赞”和“分享”。每周分别选取“点赞”“分享”总量的前5名，名单每周三在此公布。数据由微信后台统计。往期名单请在菜单栏“极目活动”-“获奖名单”中查阅。

你点一个赞，小编的工资加5毛

点赞

分享

在看

举报/反馈

未经允许不得转载：头条资讯网_今日热点_娱乐才是你关心的时事 » 长期自己烧水喝的人和经常买桶装水喝的人，谁更健康？结果出乎意料